【実体験レビュー】ザムストエルボーバンドを　　　　　　　　　　　　　　テニス肘に使ってみた正直な感想

※本記事はプロモーションを含みます。

こんにちは、トントンです。テニスやピックルボールを続けていると、「肘の外側が痛い」「ものを持つとズキッとする」といった肘の不調を感じることがあります。いわゆるテニス肘です。

この記事では、テニス肘の見分け方と受診の目安、そして今からできる肘ケア（エルボーバンドの活用）について紹介します。肘に不安のある方は、ぜひ参考にしてください。

肘のトラブルと受診の目安は？

ラケットスポーツでは、打つ動作のくり返しで肘に負担がかかりやすいです。代表的なトラブルと受診の目安を見ていきましょう。

※以下は一般的な情報です。痛みや腫れが強い・長引くときは、自己判断せず整形外科を受診してください。

もっとも多いのが「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」。肘の外側が痛み、ものを持ち上げる・タオルをしぼる動作でズキッとすることがあります。打ちすぎ・使いすぎが主な原因です。

肘の内側が痛む場合は「ゴルフ肘（内側上顆炎）」のことがあります。手首を内側に返す動きで負担がかかります。

安静にしても痛む、だんだん悪化している場合は要注意。無理にプレーを続けず、休養と受診を検討しましょう。

肘が腫れている・熱をもっている・赤くなっているときは、炎症が強いサインです。早めに整形外科で診てもらいましょう。

「病院に行くべきか、様子を見ていいか」迷ったときは、次のポイントをチェックしてみてください。

強い症状があるときは、サポーターに頼る前に、まず医療機関で診てもらうのが安心です。

テニス肘のケアや予防には「エルボーバンド（肘サポーター）」が役立ちます。肘にかかる衝撃をやわらげ、プレー中の負担を軽くするのに向いています。

※サポーターは医療機器ではなく、動作をサポートする商品です。ケガの治療を目的としたものではありません。

スポーツサポーターの定番ブランド「ザムスト（ZAMST）」のエルボーバンドは、肘の負担をやわらげたい方に人気です。Amazonでも楽天でも手に入ります。

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感想(51件)

テニスやピックルボールは打つ動作のくり返しで肘に負担がかかりやすいスポーツです。だからこそ、肘のトラブルのサインを知り、不安があるときは早めにケアすることが、長く楽しむためのコツです。

大切な肘を守って、これからもテニス・ピックルボールを思いきり楽しみましょう！