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ピックルボールのボールっていろいろ種類があるけど、何を選べばいいのか分からないです。
実は屋内用と屋外用で穴の数や硬さが違うんだよ。プレーする場所に合わせて選ばないと弾み方も変わっちゃうから、この記事で違いを整理するね。
パドルを買って「さあ練習！」と思ったときに、意外とつまずくのがボール選びです。実はピックルボールのボールには屋内用（インドア）と屋外用（アウトドア）があって、間違えて買うと「あれ、全然弾まない…」「風で曲がりすぎる…」なんてことになります。
私も最初は違いを知らずに買って、屋外コートで屋内用ボールを使い「なんだか頼りないな…」と感じた一人です。この記事では、屋内用・屋外用の違いと選び方、そして最初に買っておけば間違いないおすすめボールを紹介します。
先に答え：ピックルボールのボールの穴の数は、一般的に屋内用が26穴、屋外用が40穴です。メーカーや商品によって違う場合があります。屋内用は穴が大きくて少なめで柔らかめ、屋外用は穴が小さくて多く、硬めです。
くわしい違いは下の比較表で、おすすめのボールは「おすすめのピックルボールボール」の見出しで紹介しています。
ピックルボールのボールは「屋内用」と「屋外用」の2種類
ピックルボールのボールは、穴の開いたプラスチック製（ウィッフルボール）です。一見どれも同じに見えますが、屋内用と屋外用では穴の数も硬さも別物です。
ざっくり言うと、屋外用は「穴が小さくて多い・硬め」、屋内用は「穴が大きくて少なめ・柔らかめ」。風の影響や床材の違いに合わせて設計が変わっています。
屋内用と屋外用の違い【比較表】
| 屋外用（アウトドア） | 屋内用（インドア） | |
|---|---|---|
| 穴の数 | 40個前後（小さめ） | 26個前後（大きめ） |
| 硬さ | 硬め | 柔らかめ |
| スピード感 | 速い | ゆっくりめ |
| 風への強さ | 強い（風対策の設計） | 弱い |
| ラリーの続きやすさ | やや難しい | 続きやすい |
| 向いている場所 | 屋外コート・テニスコート | 体育館など室内 |
※穴の数や硬さは商品によって多少異なります。購入前に商品ページで「インドア用/アウトドア用」の表記を確認してください。
どっちを買えばいい？選び方の3ポイント
① いつもプレーする場所で選ぶ
これがほぼすべてです。体育館でプレーするなら屋内用、屋外コートなら屋外用。日本は体育館でのサークル活動が多いので、迷ったらまず屋内用から入る人が多い印象です。両方の環境でプレーする人は、両方持っておくのが正解です。
② ラリーを楽しみたい初心者は柔らかめ
柔らかいボールはスピードが出にくいぶん、ラリーが続きやすくて練習が楽しくなります。「まだ始めたばかりでつなぐ練習がしたい」という人は、屋内用や練習用のソフトなボールが向いています。
③ 大会を目指すなら「公式球」に慣れておく
大会では指定球（公式承認球）が使われることが多く、屋外の大会ではフランクリンのX-40が定番です。試合に出てみたい人は、普段の練習から公式球に近いボールを使っておくと本番で戸惑いません。
おすすめのピックルボールボール【屋外用・屋内用】
ここからは、楽天やAmazonで買いやすいボールを中心に紹介します。価格や在庫は変動するので、リンク先で最新情報を確認してください。
フランクリン X-40｜屋外・大会でも使われる定番球
屋外用の代表格。米国の大きな大会でも公式球として採用されてきた実績があり、「屋外用を1種類だけ買うならこれ」と言われる存在です。硬めでスピードが出るので、本格的にやりたい人ほど早めに慣れておきたいボールです。
 | 【Franklin PICKLE BALL】フランクリン ピックルボール 屋外用 ボール 3個セット[X-40 PICKLEBALL 3 PACK TUBE][メーカー品番:52821]【RCP】 価格:2378円 |
個人で使うなら｜屋内用26穴・6個入りセット
このあと紹介する12個入りと同じ26穴シリーズの、6個入りパックです。個人で練習する人や、「まずは少ない数で試したい」「予備を少しだけ足したい」という人は、こちらから始めると無駄がありません。ただし、12個入りには収納袋が付き、6個入りには付かないなど、セット内容は同じではありません。同じボールかどうか気になる人は、販売ページで確認してください。楽天の感想はまだ2件です（2026年9月19日確認）。
 | 価格:2480円 |
サークル・練習会向け｜屋内用26穴・12個入りセット
26穴タイプの屋内用ボール（12個入り・収納袋付き）。販売ページでは、衝撃を吸収する柔らかめの質感と説明されています。個数が多いので、サークルや練習会の主催者、壁打ちなどでたくさん使う人に向いています。楽天の感想は22件です（2026年9月19日確認）。
 | 価格:3480円 |
まとめ買いしたいなら｜屋外用40穴・12個セット
ボールは消耗品で、割れたり変形したりします。練習会を主催する人や壁打ち練習をたくさんする人は、6〜12個入りの練習用セットをまとめ買いしておくと安心です。
 | 価格:2680円 |
ボールの寿命と交換タイミング
プラスチック製なので、使っているうちにヒビ割れ・変形・バウンドの低下が起きます。「最近ボールの飛びがおかしいな」と感じたら替えどきです。特に屋外用は冬の寒い時期に割れやすいので、寒い日は予備を多めに持っていくと安心です。
目安として、週1〜2回プレーする人なら常に3〜6個手元にあると困りません。
よくある質問
屋内用と屋外用、逆に使ったらダメ？
壊れるわけではないので練習には使えますが、屋外で屋内用を使うと風に流されやすく、屋内で屋外用を使うとスピードが出すぎてラリーが続きにくくなります。場所に合わせるのがおすすめです。
最初は何個買えばいい？
まずは3個入り前後で十分です。プレー頻度が上がってきたら、まとめ買いセットに切り替えるとコスパが良くなります。
テニスボールや他のボールで代用できる？
できません。ピックルボールは穴あきプラスチックボール専用の競技設計なので、パドルと合わせて専用ボールを用意しましょう。
まとめ：迷ったら「プレーする場所」で選べばOK
ピックルボールのボール選びは、体育館なら屋内用、屋外コートなら屋外用。これだけ覚えておけば大きな失敗はありません。大会を視野に入れるなら、屋外定番のフランクリン X-40 に早めに慣れておくのがおすすめです。
これからピックルボールを始める人は、ピックルボールとは？ルールと始め方と初心者向けパドルおすすめ5選もあわせてどうぞ。
それでは、良いピックルボールライフを！Fit Goods Naviでした。
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